Hava, sadece ruh halimizi belirlemekle kalmaz, cildi de etkiler. Sürekli mükemmel koşullar arıyoruz: çok sıcak olmasın, çok soğuk olmasın, yağmur tozu yıkasın, ancak koruyucu tabakayı yıkamasın. Ancak ideal yok. Her hava bir kompromistir. Ne faydalı, ne zararlı? Ayrıntılı olarak inceleyelim.

Güneş: başlıca düşman ve en iyi dost

Güneş yaşamdır. Onun olmadan D vitamini olmaz, iyi ruh haliniz olmaz, ten renginiz olmaz. Ancak cilt için güneş ikiyüzlü bir Jüpiterdir. Bir yanda, ortalama UVB ışınları (UVB) vitamin D sentezini teşvik eder, kemikleri ve bağışıklığı güçlendirir. Diğer yanda, fazla UVA ve UVB kolajen ve elastini parçalar, fotostarışma, lekelenme ve en kötü durumda cilt kanseriye neden olur. Cilt için en iyi şey, ortalama dozlarda güneştir. Gün içinde 15-20 dakika (11 öncesi veya 16 sonrası) faydadır. Bunu aşmak risk demektir. Bu yüzden güneş düşman değil, mesafeli bir ortağıdır. SPF kremleri kullanın, şapka takın ve bir günde şokolat tonuna kadar bronzlaşmaya çalışmayın. Cilt size minnettar kalacaktır.

Sıcak: buharlaşma ve enflamasyon

Sıcaklık bir dayanıklılık testidir. Yüksek sıcaklıkta cilt su kaybettiği kadar hızlı su içemez. Porlar genişler, daha fazla yağ salgılanır, bu da tıkalı porlara ve akneye neden olur. Rözae olan insanlarda sıcaklık kızarıklığıya neden olur. Ancak bir artı var: sıcaklık kan dolaşımını artırır, cilt daha fazla beslenir. Ana sorun su kaybıdır. Günde 2-3 litre su içmezseniz, cilt kuru, ince, kaşınmaya yatkındır. Sıcaklıkta en iyi çözüm hafif nemlendirici jeller, sprey termal su ve toton kremin olmamasıdır. Ve gölgeden kaçınmayın.

Soğuk: daralma ve koruma

Soğuk damarları daraltır, ter bezlerini azaltır ve cilt metabolizmasını yavaşlatır. Kısa vadeli bir perspektifte bu, tonusu iyileştirebilir — cilt esnek hale gelir. Ancak uzun süreli soğukta koruma olmadan kalmak, kuruma, çatlaklara ve kaşınmaya neden olur. Özellikle eller ve yüz daha fazla etkilenir. Rüzgar soğuk etkisini artırır, keratin tabakasından su çıkarır. Artı: soğuk kollajen üretimini teşvik eder (cryoterapi gibi). Eksi: yağlı kremler olmadan tahriş olma riskiniz vardır. Soğukta en iyi çözüm yoğun nemlendirici kremler ve yağlar (şey, kokos, zeytinyağı) ve eldivenlerdir. Ve dışarı çıktıktan önce sıcak suyla yıkama yapmayın — bu karşıtlaşmayı artırır.

Yağmur: nemlendirme veya tahriş

Yağmur temizlendirmedir. Hava taze olur, toz yer. Cilt için yağmur doğal nemlendiricidir. Hava nemliliği artar, cilt daha az su kaybeder. Ancak bir tuzak var: asit yağmurları (ekolojik durumu kötü şehirlerde) hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir. Ayrıca, gökten gelen su tıpkı steril değil, bakteri ve alerjen toplar. Yağmur altında ıslanmışsanız, hemen yumuşak temizleyici bir ürünle yıkayın. Ancak genel olarak, yağmurlu hava cilt için iyidir: daha az kurur, daha az kaşınır. İdeal denge %60-70 civarında nemdir. Yağmur bu dengeyi korur.

Rüzgar: görünmez düşman

Rüzgar en az değerlendirilen cilt düşmanıdır. Mekanik olarak koruyucu hidrolipid tabakasını sallar, buharlaşmayı artırır. Cilt kaba, kırmızı ve hassas hale gelir. Özellikle soğuk veya sıcakla birlikte rüzgar tehlikelidir. Rüzgar, havayı saldırgan bir ortama dönüştürür. Tek kurtarıcı koruyucu bariyerdir: silikonlu, parafinli, besleyici yağlı kremler. Rüzgarlı havalarda peeling ve asitlerden kaçının — bu korumayı zayıflatır.

Cilt için ne daha iyi: karşıtlıklar veya istikrar

Vücut istikrara sahiptir. Aniden değişiklikler (sıcaktan klimaya, soğuktan ısıya) damarlar için stres oluşturur, bu da uyarlanamaz. Bu, kuperoz, kızarıklık ve kuruma neden olur. Bu yüzden en iyi düzen, kademeli geçişlerdir. Soğuktan sıcak bir odaya giriyorsanız, ciltye uyum sağlama zamanı verin: yüzünüzü ovma, termal su kullanma. İstikrarlı hava (örneğin, yumuşak bahar) cilt için en rahat hava türüdür. Ancak iklimi seçemeziz, sadece uyum sağlayabiliriz.

Mezonda bakım: kozmetik değiştiriyoruz

Cilt mevsime göre farklı bakım gerektirir. Yazda hafif tekstürler, SPF, antioksidanlar. Kışta yağlı kremler, yağlar, iyileştirme. Baharda ve sonbaharda nemlendirme ve besleme ile geçiş bakımları. Mezonsuzluk göz ardı etmek sorunlara neden olur: yazda cildinizi ağır kremlerle kurutursunuz, kışta hafif jel ile soğuktan korumazsınız. Hava dikkat etmek, kendinize dikkat etmek demektir.

Hava ve cilt hakkında mitler

Mit: yağmur suyu yıkanmak için faydalıdır. Gerçeklik: şehirsel koşullarda asitler ve toz içerebilir. Mit: don cildi gençleştirir. Gerçeklik: kısa vadeli bir etki, uzun vadeli - yaşlanma. Mit: sıcakta cildi nemlendirmek gerekmez. Gerçeklik: soğukta daha fazlası gerekir. Mit: bulutlu hava güneşten korur. Gerçeklik: UVA bulutlardan geçer, bu yüzden hava parlıksız günlerde de SPF gerekir.

Yağmur veya güneş, sıcak veya soğuk için cilt için neyin daha iyi olduğu kesin bir cevap yoktur. Her hava türü kendi yaklaşımını gerektirir. Anahtar, aşırılıklara düşmemektir. Ortalık ve uyum, her hava koşurunda sağlıklı cilt için anahtardır. Vücudunuzu dinleyin, cildinizin reaksiyonunu izleyin ve bakımı ayarlayın.

Permanent link to this publication: